Waarom flossen zo belangrijk is — en hoe u het correct doet

Wat doet flossen precies?

Tussen uw tanden zit een ruimte die een tandenborstel fysiek niet kan bereiken. Daar vormt zich plaque — een biofilm van bacteriën — die binnen 24 uur verhardt tot tandsteen. Tandsteen kan u thuis niet meer verwijderen.

Door dagelijks te flossen onderbreekt u die cyclus. Het effect: minder gaatjes tussen de tanden, minder tandvleesontsteking en op lange termijn minder kans op parodontitis (de chronische ontsteking die uiteindelijk leidt tot tandverlies).

De correcte techniek met tandzijde

1. Neem ongeveer 45 cm tandzijde
2. Wikkel het uiteinde rond uw middelvingers, span tussen duim en wijsvinger
3. Schuif voorzichtig tussen twee tanden (niet erin kletsen)
4. Vorm een C rond één tand en schuif zachtjes op en neer tot onder de tandvleesrand
5. Herhaal voor de andere tand in de spleet
6. Gebruik een vers stuk voor elke spleet

Alternatieven voor klassieke tandzijde

Interdentale borsteltjes

Kleine borsteltjes in verschillende diktes (TePe, Curaprox). Voor de meeste patiënten effectiever en aangenamer dan tandzijde. Zeker aan te raden bij grotere interdentale ruimtes of na parodontale behandeling.

Waterflosser

Een toestel dat een dunne waterstraal tussen de tanden spuit (Waterpik). Goed alternatief voor wie geen tandzijde verdraagt, maar volgens onderzoek iets minder effectief dan klassieke floss.

Floss picks

Het wegwerpvorkje. Handig onderweg, maar minder grondig dan klassieke tandzijde omdat u dezelfde draad voor alle tanden gebruikt.

Volgorde: eerst flossen, dan poetsen

Recent onderzoek toont aan dat de volgorde 'eerst flossen, dan poetsen' iets effectiever is. De flossbeweging maakt de plaque los; de fluoride uit de tandpasta bereikt nadien dieper in de tussenruimtes.

Twijfelt u over welk hulpmiddel bij u past? Vraag het tijdens uw volgende controle. Of vind een tandarts die zelf een mondhygiënist in huis heeft voor persoonlijk advies.