Welke tandpasta moet u kiezen? Complete gids 2026

Het belangrijkste ingrediënt: fluoride

De enige onmisbare component in tandpasta is fluoride. Decennia van onderzoek tonen aan dat fluoride de aanmaak van gaatjes vermindert met 25-40%. Voor volwassenen: kies een pasta met 1.450 ppm fluoride (staat op de tube vermeld).

Voor kinderen: 1.000 ppm tot 6 jaar (rijstkorrelhoeveelheid), 1.450 ppm vanaf 6 jaar (erwt-grootte).

Speciale tandpastasoorten — wat werkt echt?

Sensitive (gevoelige tanden)

Bevat doorgaans kaliumnitraat of stannumfluoride. Deze blokkeren de microscopische kanaaltjes in dentine die gevoeligheid veroorzaken. Effect na 2-4 weken gebruik. Werkt — bewezen.

Whitening

De meeste whitening-tandpasta's bevatten lichte schuurmiddelen en peroxide-laag percentage. Ze verwijderen oppervlaktevlekken (koffie, thee, rode wijn) maar veranderen de natuurlijke kleur van uw tanden niet. Werkt beperkt.

Tartar control

Bevat zinkcitraat of pyrofosfaat dat de mineralisatie van plaque vertraagt. Helpt enigszins, maar vervangt geen tandsteenverwijdering bij de tandarts.

Charcoal / actieve kool

Trendy maar afgeraden. Zwarte tandpasta is sterk abrasief (RDA-waarde van 100+) en schuurt op termijn glazuur weg. Bovendien bevat het meestal géén fluoride.

Natuur- of kruidentandpasta

Vaak zonder fluoride en zonder bewezen werking. Esthetisch en plantaardig — tandheelkundig zwak.

Onze concrete aanbeveling

• Voor de meeste volwassenen: een klassieke pasta met 1.450 ppm fluoride (Sensodyne, Elmex, Colgate Total)
• Bij gevoeligheid: Sensodyne Repair & Protect, Elmex Sensitive Professional
• Bij hoog gaatjesrisico: Duraphat 5.000 ppm (op voorschrift via apotheek)
• Voor kinderen: Kindertandpasta aangepast aan leeftijd

Echt witter gebit? Dat lukt enkel met professionele bleaching bij de tandarts.